Πριν την αγορά παπουτσιού

Πριν αγοράσεις ένα παπούτσι για long run, πρέπει να μάθεις τι τύπο πατήματος έχεις γιατί υπάρχουν διαφορές από παπούτσι σε παπούτσι και κατ'επέκταση στην καταπόνηση μυών και τενόντων.

Πριν το πελματογράφημα και το τεστ στο διάδρομο σε slow motion, όλες σχεδόν οι εταιρίες παπουτσιών έχουν στο site τους κάποιο ερωτηματολόγιο με εικόνες για να καταλάβει ο καθένας το πάτημα του.
Ωστόσο το πιο εύχρηστο, interactive και επεξηγηματικό και με video το έχει η Mizuno.

Και εδώ ένα περιεκτικότατο άρθρο.

Επαναφορά μετά από 7 χρόνια!

Ναι! με λιγότερες από 230 ημέρες να απομένουν και μετά από πολλές αναβολές και υποσχέσεις αυτή θα είναι η χρονιά ενεργοποίησης!
Ο στόχος είναι πλέον κάτω από 3.30. Ο προηγούμενος τερματισμός ήταν 3.55.
Το κακό είναι ότι έχω ακόμα τα ίδια παπούτσια, οπότε θα επανέλθω με την επόμενη αγορά μου που θα είναι μάλλον κάτι σε asics.

Training @ Παραλία

Σήμερα είχε 12 χιλιόμετρα από το ύψος της Όστρια μέχρι την Γλυφάδα, σχεδόν παράλληλα με το Τραμ.

Διάλειμμα...

Υπήρξε μια ολιγοήμερη αποχή από τις προπονήσεις, για μερικά μπάνια στη Λευκάδα αλλά και για ανάρρωση από ένα μικροτραυματισμό που με ενοχλεί από τον γύρο της Αθήνας (!).

Training @ Ν.Σμύρνη

Χτες η προπόνηση ήταν 12,5 γύροι (10 km) σε μια ώρα στο αλσάκι αυτό της Ν.Σμύρνης με μαλακό χώμα κάτω.

Training @ Φιλοθέη

Η σημερινή βραδυνή προπόνηση ήταν 9,80 km σε μια ώρα αλλά πάνω σε άσφαλτο. Οι εντυπώσεις από τα παπούτσια,από αύριο.

Η ''κλασσική'' διαδρομή (42.195 m)

Nike Skylon

Σήμερα παρέλαβα τα νέα training παπούτσια μου, Nike Skylon 3.
Οπότε πιστεύω θα έχουν καλύτερη απόδοση σε θέμα κραδασμών από αυτά που χρησιμοποιούσα μέχρι σήμερα.

Η αρχή της ''Μαραθώνιας'' προπόνησης

Πριν από 2 μήνες περίπου, άρχισα να πηγαίνω μερικές φορές την εβδομάδα για τρέξιμο, με σκοπό την βελτίωση της φυσικής μου κατάστασης. Μετά από διάφορες συζητήσεις επί του θέματος είπα να ξεκινήσω ερασιτεχνικά μια προσπάθεια που θα έχει σαν αποτέλεσμα τον τερμάτισμο στο Μαραθώνιο. Μέσα από το blog αυτό λοιπον θα ενημερώνω για θέματα περί της προπόνησης, εξοπλισμού και γηπέδων/χώρων άθλησης και αν γίνεται να ακολουθήσουν και άλλοι.